Sporthypnose in Bern

Im Wettkampf entscheidet oft der Kopf. In der Sporthypnose arbeiten wir an dem, was Ihre Leistung im entscheidenden Moment bremst, und stärken, was Sie für Training und Wettkampf brauchen.

Typische Anliegen

• Nervosität und Versagensangst vor Wettkämpfen
• Leistungseinbruch im entscheidenden Moment
• mentale Blockaden nach Verletzungen, Stürzen oder Rückschlägen
• Konzentration und Fokus
• Erholung und Schlaf

So arbeite ich

1. Ursachen lösen: Wir suchen gemeinsam, was Ihre Leistung bremst, und lösen diese Blockaden. Dieser Schritt kann bereits eine spürbare Erleichterung bringen.
2. Neues verankern: Fokus, Ruhe und Selbstvertrauen werden für Training und Wettkampf gestärkt.
3. Selbsthypnose: Sie lernen kurze Übungen für die Vorbereitung auf Ihre Einsätze.

Als Ärztin beziehe ich auch körperliche Faktoren wie Übertraining, Schlafmangel oder Verletzungsfolgen in die Einschätzung ein.

Die Wirkung zeigt sich häufig über den Sport hinaus, etwa im Umgang mit Druck in Ausbildung und Beruf.

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